Что такое похмелье и как с ним бороться. 5 практических советов, что делать, если вы много выпили вчерашним вечером

03.06.2016

Пить алкоголь – плохо, много пить – совсем плохо. Лучший способ избежать похмелья, естественно, не пить. Но все же, если вам прошлым вечером посчастливилось встретиться с друзьями, и вы немного перегуляли, то вот вам несколько практических советов от английского шев-повара Джейми Оливера, как привести себя в порядок.



Для начала о природе похмелья. Алкоголь воспринимается организмам как яд. Яд надо выводить из нашего тела – спасать нас. Печень начинает работать, выводить токсины, ей помогают почки, вся возможная вода из клеток уходит в унитаз вместе с мочой. Алкоголь – мочегонное средство. Кроме того, алкоголь склеивает красные кровяные тельца, которые переносят кислород.



 



Похмелье – это результат обезвоживания организма и недостатка притока кислорода к мозгу.



 



Итак, что же делать, чтоб похмелье вас не замучило.



 



⇒Совет первый



Во время употребления алкоголя, пейте воду. Обычную простую воду. Это частично поможет вашему организму избежать обезвоживания, а вам головной боли по утрам.



 



⇒Совет второй



 



Пейте воду утром. Не газированные сладкие напитки, дающие психосоматическое облегчение на пару минут, а простую питьевую воду. Пейте воду.



 



⇒Совет третий



Не похмеляйтесь. Никогда не похмеляйтесь. Это дает только небольшое временное облегчение (все же немного жидкости есть в любом алкоголе – см. совет первый). А головная боль и общее отвратительное самочувствие снова вернутся.



 



⇒Совет четвертый



Обильный завтрак вам поможет. Если в холодильнике есть суп – немедленно разогревайте. Тут вам и еда, и вода для вашего тела.



 



⇒Совет пятый



Отправляйтесь на прогулку. Свежий воздух и немного физической активности позволят вам вернуться в форму. Но не забывайте про третий совет.

Наверх